Smatphones, Tablets, computadores e outros aparelhos de tecnologia encabeçaram as listas de pedidos de presentes neste final de ano entre todas as idades.
Mas se você já tem ou ganhou um aparelho como estes, é bom ficar atento à saúde. Pesquisadores da Universidade dee Haward, nos Estados Unidos, descobriram que eles podem trazer grandes problemas para o sono, se utilizados num período de quatro horas antes de dormir, principalmente por adolescentes. Portanto, pode ser a entrada para várias doenças.
Exposto à luminosidade de tablets pelas quatro horas antes do horário de deitar, os pacientes testados pelos cientistas norte-americanos sentiram sono reduzido e dormiram uma hora a menos. Além disso estavam menos dispostos no dia seguinte.
Se não bastasse a perda de qualidade do sono e a falta de disposição no dia seguinte, o uso noturno dos aparelhos pode causar uma série de outras doenças. "A deficiência de sono provoca o aumento deo risco de câncer, doenças cardiovasculares e metabólicas, como a obesidade e o diabetes", alerta Charles Czeisler, coordenador da pesquisa.
A maior preocupação dos pesquisadores é com adolescentes. Grandes consumidores de tecnologia, estão mais propensos a desenvolver problemas, já que têm o relógio biológico naturalmente alterado pela idade e são obrigados a acordar cedo para estudar. "Deveriam restringir ao máximo o uso desses aparelhos à noite para não perpetuarem a falta de sono", indica Czeisler.
Fonte: Adaptado - Jornal O Dia - Saúde.
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